Σίγουρα έχετε ακούσει ότι «το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα». Λυπάμαι που σας απογοητεύω, αλλά αυτό δεν είναι ακριβώς αλήθεια.
Ο οργανισμός πρέπει να λάβει μια συγκεκριμένη ποσότητα θερμίδων και δεν έχει ιδιαίτερη σημασία σε πόσα γεύματα θα τις χωρίσετε – πέντε ή, ας πούμε, έξι.
Ταυτόχρονα, αυτό δεν είναι λόγος για να παραλείπετε το πρωινό, καθώς μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Το σημαντικό είναι να τρώτε υγιεινά τρόφιμα.